Onsdagens mat
Ångest? Varför då? Jag tycker inte att det ser så farligt ut! Snarare helt okej! Går åstadkomma förbättringar! ;)
Tips! Använd dig av nötfärs när du gör ex. tacos eller spaghetti med köttfärssås. Gör stor skillnad, tro mig!
Föresten..skippa barsen. De är skit och innehåller egentligen bara massor socker. Gör en god smoothie istället eller ät naturella nötter! I övrigt tycker jag att du har varit duktig idag. kram!
Få aldrig ångest över mat. Äter du hälsosam mat kan du aldrig bli fet, och du kommer att gå ned i vikt. Du får lära dig att ha lite tålamod! Kör du för strikt kommer du lägga ned inom två månader. Ät bra, unna dig gott ibland, sluta ha ångest. Det är när du sätter igång i det tankemönstret som det går överstyr och blir fel. Så sammanfattningsvis, ät lagom, bra och rör på dig! Då rasar kilona och chansen är större att du även i framtiden håller din nya vikt.
Skit i ångesten! En läsare kommenterade till mig om att ångest bara är slöseri med tid, och kan det bli mer sant? :)
Håller med ovanstående, skippa ångesten! Tycker inte heller att det ser så farligt ut. Jag tycker att creme fraiche funkar rätt bra att byta ut mot kesella (kvarg) 1%. Mer protein, mindre kcal men ändå riktigt krämigt och inte sådär rinnande som minifraiche =)
