Matdagbok 11/8
jag skulle inte ha ätit banan, har hört att banan inte är bra om man vill gå ner i vikt
Vad dricker du mer än te?! Hur mkt dricker/äter du?
Banan är bara bra direkt efter träning!(har jag hört)
Min första tanke är att du istället äter en ÄNNU mer ordentlig frukost 6.30! Vid 9.30 äter du någon smörgås och dricker ditt the! 11.30/12.30 äter du lunch, glöm inte o dricka! 14.30 mellanmåls-aktigt! 17.30 middag!
Lite svårt att ge dig klockslag, allt beror ju på hur du jobbar o när du har dina raster. Men försök att inte äta på 3 timmar när du ätit ett mål! I början kommer det vara konstigt för du kommer inte känna dig hungerig! (vilket då är lätt att skippa målet, men gör INTE det!)
Oj, va långt det blev nu. Hoppas du har nytta av mina tips, hehe! Kram
