slutavarafet

Vi börjar enkelt med 30 minuters promenader sex gånger under veckan. Det blir totalt tre timmar. Träningstiden kan även delas upp till två gånger 15 minuter per dag. Välj vilken dag som passar bäst för vila.
Även om du har tid och lust att gå längre, så vänta med det till nästa vecka.

Måndag: Promenad 30min
Tisdag: Vila
Onsdag: Promenad 30min
Torsdag: Promenad 30min
Fredag: Promenad 30min
Lördag: Promenad 30min
Söndag: Promenad 30min