slutavarafet

Måndag:
15min Crosstrainer
15min Styrka axlar, mage & rygg.
15min Löpband intervalllöpning
15min Powerwalk löpband
5min vibrationsträning

Tisdag:
15min Crosstrainer
20min gym, rygg, axlar, bröst, mage, biceps och triceps.
5min vibbträning.
30min löpband, körde varannan minut löpning/powerwalk!
5min vibbträning

Onsdag:Vila
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: 60min hockey
Söndag: Vila

Har tyvärr varit en väldigt händelserik vecka med allt för lite träning...