Halvmilen
5km
38.07min
Joggade här i samhället bland FOLK. Har nog aldrig hänt...
Ett steg i taget
Joråsåatte, träningen går bra nu! Men jag äter massor med mat och helst allt som har socker. Igår testade jag på en ostpaj, gud så gott! Men efteråt blev det massa rabarberpaj med vaniljsås.
Så jag är inte jätte duktig, utan lägger just nu ner energi på träningen istället. Känns skönt att inte stå på vågen längre.
Så jag är inte jätte duktig, utan lägger just nu ner energi på träningen istället. Känns skönt att inte stå på vågen längre.
Explosivt!
9min cykel
15.25sek 2.2km löpning
5min intervaller 10ggr rusch upp för backe, gå ner
9min cykel
idag blev det kort träning, men flås! Och vaderna skakade efter intervallerna!
Det man inte ser, lider man inte av?
Jag tänker gömma min våg, jag väger mig allt för ofta och blir lika besviken när vikten pendlar upp och ner hela tiden. Visst är det bra att hålla koll på vikten, men jag har bestämt mig för att träningen och dess rutin har prio nummer ett hos mig just.
Nästa invägning: 26e Augusti!
Ska nämligen springa blodomloppet i Västerås med jobbet då. (5km)
Nästa invägning: 26e Augusti!
Ska nämligen springa blodomloppet i Västerås med jobbet då. (5km)
Onsdag
Idag borde jag vara utvilad, somnade runt elva igår och vaknade upp efter sju i morse. Synd bara att jag sov för länge så jag missade bussen och fick ta bilen. Skönt att jag bestämmer mina arbetstider själv!
Dagen bjuder på jobb som vanligt, sen ikväll ska jag ta mig ut på lite löpning. Backträning låter bra va?!
Dagen bjuder på jobb som vanligt, sen ikväll ska jag ta mig ut på lite löpning. Backträning låter bra va?!
Rör på fläsket!
10min promenad
40min gym
5min hård löpning
Blev en ganska stillsam träning idag, skönt att vara på gymmet med en kompis och bara köra lite lätt.
Dagens shopping!
Gör det med ett leende
Jogging på landsväg med Nike+ sensor
41.18min
6.09km
504kcal
Vikten...
Morgonens vikt: 80.8kg
STORT PLUS!
Funderar på om man ska skita i vågen och bara koncentrera sig på träningen ett tag framöver?
STORT PLUS!
Funderar på om man ska skita i vågen och bara koncentrera sig på träningen ett tag framöver?
Allt började så bra..
...sen bakade jag muffins och åt en stor jäkel. Och sen åt jag köttbullar med mos på sibylla. gott var det! =)
Träningen ger energi!
Morgonpromenad 50min
Passade på att njuta av det fina vädret klockan 9 på en lördag morgon, sool!
Hunk på gymmet!
Skulle inte ha tränat idag, men blev övertalad att hänga med min kompis Markus till hans gym. Där blev det jobbigt för mina armar då han skulle köra ett arm pass. Fy fan säger jag bara till folk på gymmet. Speciellt när de tar vikterna över 20kg och tycker att 30kgs hantlar är lite mesiga.
Dagens träning: 40-50min gym.
En rulle mentos, så duktig var jag....
Söker lägenhet i Västerås!
Åhh jag vill så gärna ha en egen lägenhet i Västerås just nu!
Upp på vågen!
Morgonens vikt: 80.1kg (-0.6kg sen i måndags)
Total viktminskning sen 29/6-09: 13.9kg
Kom igen nu!
Total viktminskning sen 29/6-09: 13.9kg
Kom igen nu!
Bilder!
Första bilden är lite lättklädd, jag efter gymmet!
I mitten har ni en klänning jag lyckades hitta idag på stan som jag fick med mig hem.
Sista bilden är dagens outfit!
Tycker det är kul att lägga upp lite bilder på hur man ser ut så man ser skillnad sen när jag väl gått ner =) vet inte vad ni tycker om alla bilder? =)
Direkt efter gym! Blev 5min uppvärmning på...
Direkt efter gym! Blev 5min uppvärmning på crosstrainer och 45min styrka. Nöjd! :)
Varför "förkyld" av träning?
Nur har jag legat i lite med träningen, inte allt för hårt men jag känner ändå av att jag har träningsvärk. Och nu på morgonen vaknar jag upp och känner mig lite förkyld. Det är i bihålorna det känns! Kan det vara så att kroppen säger ifrån den hårda träningen och blir lite svag och det bara är att fortsätta träna? Eller varför kan man känna sig "förkyld" när man börjar träna?
Löpning ger så mycket!!
Löpträning på landsväg blev det idag solen låg på och svetten rann men lika glad är jag för det!
4.4km
30min
360kcal
Använde mig utav min Nike+ sensor i ipoden!
Dagens outfit!
Dagens outfit!
Onsdag
Träningsvärk, vilken underbar värk att känna! Var så länge sen sist, även om jag inte har jätte ont så är det ändå en skön trött känsla som finns i kroppen idag. Jag är på gång. Jag klarar allt!
En sån dag!
Fick nå ryck!
Satte mig på motionscykeln när jag ändå var i farten.
1mil
22min
227kcal
Dagens träning
25min stavgång
ca5min jogg ( min brutna tå börjar bli redo för löpträning!)
Sådär ja, nu har jag tagit tag i min träning. börjar lite sakta men det viktigaste idag var att jag gjorde det och att jag gjorde det med ett leende på läpparna!
Nya tag?
Morgonens vikt: 80.7kg
Det är dags för mig att ändra på mig nu, jag ska börja komma igång med träningen igen. Ikväll bjuds det på promenad och i morgon tänker jag gå till gymmet!! Jag vill bli hälsosam och sluta vara så trött!
Det är dags för mig att ändra på mig nu, jag ska börja komma igång med träningen igen. Ikväll bjuds det på promenad och i morgon tänker jag gå till gymmet!! Jag vill bli hälsosam och sluta vara så trött!
Ge mig en adrenalinkick igen!
Äventyr i helgen!
Borde packa min väska, men jag fastnade här istället. I morgonbitti styr vi bilen mot Stockholm för shopping och fest. Jag och tre tjejer som stannar en natt på hotell och ska leva loppan lite. Varför har jag inga snygga kläder att ha på mig ??
Dagens!
Nu jävlar är jag så arg på mig själv, när ska jag börja fatta att man inte går ner i vikt över en natt?!
Dagens träning:
Cykling ute 8km 30min
Magisk kväll!
Igår var den stora dagen, dagen då jag äntligen skulle ta mig i kragen och hoppa fallskärm. Detta var en present som jag önskade mig på studenten (2007). Ja, jag vet att jag har skjutit upp det allt för länge!
Nervös? JA! Kissnödig precis hela tiden men ändå så trodde jag att jag skulle vara mer nervös än vad jag var.
När jag väl kom till fallskärmsklubben var det lång väntan då det var förseningar. Men så fort min tandeminstruktör kom så gick det hela så fort. På med overallen, på med selen och en snabb genomgång. När vi stod ute på flygfältet och solen sken och inte ett moln syntes på himlen visste jag att detta skulle bli något helt underbart. Instruktören Fredrik var riktigt trevlig och lugn, han gjorde min upplevelse så otrolig!
Flygturen var stillsam och inte ett dugg nervös, men när luckan i planet åkte upp och det första gänget hoppade så blev jag livrädd. Jag skulle hoppa ner 4000meter!
Känslan att falla fritt ner i 50sek(3000m) var otrolig, en blandning av känslan "jag dör snart" och känslan "jag överlever allt" inföll mig. När fallskärmen var utfälld så njöt jag på 1000m höjden. Jag vill upp igen! Det går inte att beskriva med ord hur detta var, utan ni måste verkligen testa på det. Fantastisk upplevelse!
För er som vill se bilder från mitt hopp så lägger jag upp en länk här, hade under hela hoppet med mig en fotograf som hoppade med oss.
Länk till fotoalbum.
Fallskärmshoppning!!!
SÅ JÄVLA GRYMT!
13kgs skillnad mellan bilderna!
Fallskärmshoppningen...
blev inställd idag pga blåsväder. Ny tid i morgon!
Nervös
Idag gäller det, jag ska hoppa fallskärm kl17.30!
Läser just nu!
Känner ni igen denna ifrån Sex & the City filmen?
The Studio - Modell för en dag!
Här kommer lite bilder från min dag på the studio!
VIKTKLUBB!
Har länge funderat på det där med viktklubb, ni vet klubben som Aftonbladet har. Är det något vettigt att skaffa sig det??
Kass vecka...
Kan säga att denna veckan inte riktigt gick som jag trodde, den började bra men sen gick det bara utför! Varför kan jag inte bara hålla mig ifrån alla godsaker? Tur att det blev ett litet minus iaf, annars hade jag gett upp!
Morgonens vikt: 80.5kg (-0,5kg)
Veckans träning:
50min lugn cykel
50min lugn promenad
Morgonens vikt: 80.5kg (-0,5kg)
Veckans träning:
50min lugn cykel
50min lugn promenad
Det där med att visa sig i bikini...
Varje år när sommaren närmar sig så infinner sig en ångest och panik. "Fan jag som skulle vara smal till sommaren!" Kläderna åker av och bikinin ska på, man ska gå längs strandkanten och visa upp sin smäcka kropp. Helst ska man redan vara jätte brun innan semestern och du ska vara sportig som spelar boll på stranden. Helst vill du ligga under en handduk och inte ens visa tåspetsen.
Känner du igen dig?
Jag har kännt så här precis varje år, jag badar inte längre helt enkelt. Men så hände något... Jag började simma på badhus, var utomlands och badade med vänner. Jag visar inte stolt upp min kropp men jag visar den. Hur klarar jag detta? Jo, jag hör denna meningen eka inom mig. "Låt dem få titta på min hemska kropp just nu, för snart så finns inte valkarna längre."
Hur gör ni på stranden? Vågar ni visa upp er eller går ni inte ens till stranden?
Känner du igen dig?
Jag har kännt så här precis varje år, jag badar inte längre helt enkelt. Men så hände något... Jag började simma på badhus, var utomlands och badade med vänner. Jag visar inte stolt upp min kropp men jag visar den. Hur klarar jag detta? Jo, jag hör denna meningen eka inom mig. "Låt dem få titta på min hemska kropp just nu, för snart så finns inte valkarna längre."
Hur gör ni på stranden? Vågar ni visa upp er eller går ni inte ens till stranden?
Dagens träning!
50minuter på damtrallan i lagom tempo i solen =)
Upp på vågen
Morgonens vikt: 81kg
Nu är det dags för mig att ta nya tag med vikten! Ska försöka äta bara måltidsersättning nu i några dagar för att rensa kroppen. Helgen har varit kanon!
Nu är det dags för mig att ta nya tag med vikten! Ska försöka äta bara måltidsersättning nu i några dagar för att rensa kroppen. Helgen har varit kanon!
Ledig!
Idag är min enda lediga veckodag i sommar och kan det bli bättre? Inte ett moln och strålande sol!! Ska snart iväg och hämta upp lite brudar och åka iväg till en väns hus och ligga vid en pool. Ikväll väntas öl, kubb och HOFFMAESTRO! Kan det bli bättre mina underbara vänner?
Alkoholen är mitt stora problem
Under midsommar helgen drack jag detta:
1 platta öl (24*33cl)
1 vin box (3liter)
1 flaska Asti (750ml)
1 glas bål
Dags att sluta dricka och börja gå ner i vikt nu va?!
1 platta öl (24*33cl)
1 vin box (3liter)
1 flaska Asti (750ml)
1 glas bål
Dags att sluta dricka och börja gå ner i vikt nu va?!
JAG HAR BOKAT
FALLSKÄRMSHOPPNING!!
Bilder från Midsommar i Leksand
