Confession
Vad bra att du erkänner det i alla fall, det är nog ändå ett steg i rätt riktning bara det :) Kram!
Gå i terapi!
Eller köp en bok om beteendet.
Att du erkänner det, är ett stort steg. Känner igen det du skriver och hoppas du söker hjälp på något sätt. Finns det på något sätt något jag kan göra?
Det gör jag också. Har pratat med min sambo om det och vi ska tillsammans försöka lösa det. Herregud vad man känner sig misslyckad varje gång det händer. Men oftast händer det när kroppen är hungrig, jag är stressad eller har typ ångest. Det är alltid vitt bröd, socker, glass, godis, kakor, kex, bullar, choklad osv. så jag försöker undvika dessa. Klarar ju inte av att hantera dem.
Jag har själv lidit av hetsätning i många år och jag vet hur jobbigt det är. Jag är inte frisk än, men jag har nu varit hetsätningsfri i fem veckor. Jag vet inte vad som har fått mig att sluta hetsäta, men jag tror att det var viktigt för mig att erkänna mitt problem. Och det har ju du gjort så jag hoppas att du kommer att kunna undvika hetsätningen framöver. Gör något annat när suget sätter in!
Jag går igenom exakt samma sak just nu :(
Jag kan erkänna att det har hänt mig också, men nu har jag stått emot ett ganska långt tag. För mig har det varit då jag under en tid inte ätit något onyttigt, så stoppar jag i mig något litet och sen sätter det igång. Usch det är så jobbigt!!
Jag har också varit där. Jag kämpar fortfarande med att jag "överäter", men det har blivit bättre. Steg ett är ju att inse problemet...se till att du får hjälp, för det GÅR att komma över det, även om det inte känns så.
