Kämpa på!!
Räddaren i nöden i skafferiet
Denna soppan är verkligen riktigt god, perfekt att ha hemma när man inte orkar laga mat.
Den har mycket smak och är väldigt matig med stora bitar av kött och potatis.
Fredagsfika!
Älskade fredagen är här!
Varje vecka har vi fika på jobbet, men jag brukar såklart inte äta något.
Gissa vad min kollega hade fixat för fika åt mig idag?? Minimorötter!!!
Träningsglädje!!
Har du mask i magen eller??
Precis denna frågan fick jag idag när mina kollegor tycker att jag äter hela tiden.
06.30 Havregrynsgröt
09.30 Banan
12.00 Köttfärssås med zucchini
15.30 120gram Keso med banan och kiwi
Så har min dag sett ut hittills, efter jobbet och träningen blir det kvällsmat. Så mycket äter jag väll inte?? =)
Idag är vi starka!
Slinker det ner en sån här idag? Jag håller mig borta!
Tro inte att jag slutat kämpa bara för att jag inte bloggar lika mycket längre.
Håller på och slipar på en Mars utmaning åt mig själv också! =)
Det bara snurrar
Jag och sambon har pratat om en massa saker också, så jag funderar så himla mycket just nu och kan verkligen inte koncentrera mig. Det är med både spänning och rädsla dessa tankar attackerar mig.
Dagens skryt!!
Till mitt hjärta!
Idag gav jag mitt hjärta en present iform utav ett pass Indoor walking!
Alla hjärtans dag!
Hoppas ni alla får en riktigt underbar alla hjärtans dag!
Träningsvärk!!
Vikten v.7
Morgonens vikt: 73.7kg
Jag är faktiskt nöjd med denna lilla viktminskning på 0.3kg. Har denna veckan haft problem med en mage och nu i helgen gick mitt knä sönder igen när jag var ute och gick. Så träningen blir lidande, så det gäller att vara stenhård med maten för att kunna se något resultat. Låt mig få bli hel! =)
Ont i magen...
Kommentar från förra inlägget
Måste resa mig!
Skit också
ISO-Mellanmålsmuffins
200gram banan
2 äggvitor
2matskedar kakao
40gram hackade hasselnötter
Sätt ugnen på 175grader. Mosa ihop proteinpulver, banan, äggvitor och kakao till en smet, tillsätt vatten vid behov. Häll i hasselnötterna och blanda. Fyll 5-6st muffinsformar och grädda i ugnen cirka 5min.
Perfekta som mellanmål!
Vikten v 6.
Morgonens vikt: 74kg
Förra veckans vikt: 73.9 (+0.1kg)
Jag är nöjd, känns som om denna vikt är stabil och detta lilla plusset gör mig absolut ingenting!! =)
Söndag!
Denna dagen skulle bjuda på ett pass F&S box med min pojkvän, jag har varit riktigt taggad inför detta. Men när jag väl var ute på dagens promenad så började jag få spänningshuvudvärk och känna mig yr, efter ett tag komma illamåendet. Så jag ligger här i sängen och vilar mig istället för att träna, tyvärr så blir det inte alltid som man har tänkt sig! Är ändå nöjd med träningen denna veckan.
Måndag: 75min box +30min promenad
Tisdag: 55min indoor walking
Onsdag: 55min medel + 30min promenad
Torsdag:30min promenad+ 75min yoga
Fredag: Vila
Lördag: 55min promenad
Söndag: 50min promenad
Totalt: 455min
Flygbiljetter bokade!
Igår bokade jag flygbiljetter till NICE den 3-6maj.
Ska åka och hälsa på en vän som pluggar. Så grymt skönt att veta att man får lite semester!
Promenad i kylan
Idag är en bra dag bara för att....
det är fredag
jag ska klippa mig efter jobbet
jag ska ut och ta en promenad(träningsfri dag)
jag ska unna mig själv tacos ikväll
Helkroppsbilder 74kg!
Yoga
Idag ska jag på Yoga för första gången, jag är faktiskt nervös!!
Har ni testa på yoga någon gång?
Fettmätning
Idag har jag varit på fettmätning med min vän, jag trodde att det skulle visa en hög fettprocent men jag hade fel. Jag har 19.25% och ligger alltså på "fit", jag trodde att jag skulle hamna på "Overweight" på 26-31%.
Snacka om att man har en annan bild av sig själv. Har en fettvikt på 14,35kg. Ska ta mig dit igen om några månader och se om jag fått några bättre resultat! Han nämde också att jag har mycket elastisk hud efter min viktnedgång, jag vill inte! Jag vill att huden ska dra sig tillbaka och bli fin...
Träningsglädje!
Jag älskar att jag tränade F&S Medel pass nyss, vilken glädje. Och min nya snygga rosa(jag som inte ens gillar rosa?) tröja ger mig ännu mera glädje. Jag mår bra idag, tyvärr blev det ingen ordentlig mat ikväll, fick bli en shake innan och efter träningen i alla fall!=)
Känner mig trött...
Hur får ni motivation ?