Svetten rinner och kroppen gör ont

Precis den känslan hade jag igår, jag var på ett pass cirkelgym på Friskis!! Vad tränar ni idag?

Förra veckans träning

Måndag: 40min PW + 75min Box
Tisdag: 30min PW + 30min styrka + 55min core-bosu
Onsdag: 40min PW
Torsdag: 55min cirkelgym
Fredag: 45min PW + 45min Personlig träning
Lördag: 55min badminton
Söndag: 75min box

Totalt: 545min

Nya utmaningar!

För att inte tappa suget på träning nu så har jag testat på nya träningsformer denna veckan. Började veckan med ett pass Core-Bosu, och igår testade jag på cirkelgym!
Idag ska jag testa på något riktigt annorlunda, PT utomhus! Det är en tjej som har börjat med ett nytt koncept här i Västerås. Utomhusträning i grupp utomhus eller personlig träning. Det kommer bli min första PT någonsin och jag ser fram emot det. Vi kommer att jobba med den egna kroppen och eventuellt några små redskap.

Armhävningar på TÅ!


Jag SKA klara av att göra armhävningar på TÅ!
Kämpa kämpa kämpa!


Redo för träning!


Redo för att gå till Friskis för ett pass Ben med Simone!
Igår körde vi två ett pass mage och Box!


Härliga söndag!


Tänk att en söndag kan vara så härlig, solen gör så otroligt mycket!
45min PW innan frukost, långpromenad på 1tim45min på eftermiddagen
och även 50min indoor walking. Vilken träningsdag det blev!


Första träningsveckan med PT-Fia

Måndag: 45min PW 30min styrka

Tisdag: 45min PW 30min styrka 10min cross

Onsdag: 45min PW 40min promenad

Torsdag: 45min PW 10min cross 25min styrka 75min yoga

Fredag: 45min PW 10min cross, 20min styrka, 50min indoor walking

Lördag: 45min PW

Söndag 45min PW 30min styrka

Träningsglädje!

Idag fick det bli en massa träning, jag och min pojkvän firade 11månader igår så det blev god mat och godis (På en onsdag!!). Så idag fick jag ta igen detta med massa träning.

10min crosstrainer
40min 5km löpband (problem med knät så får löpa sakta)
55min medelgympa


Dagens skryt!!

Jag är stolt över mig själv att jag åkte till F&S och överraskade min pappa som skulle på ett spinning start pass. Jag tränade trots att jag hade riktigt ont i magen(fortfarande problem sen förra veckan). Men jag gjorde det och jag är nöjd med dagens insats!! Hoppas ni har tränat hårt idag??=)

Till mitt hjärta!

Idag gav jag mitt hjärta en present iform utav ett pass Indoor walking!


Träningsvärk!!

Helt otroligt, jag tränade lite lätt hemma med pojkvännen igår kväll. Blev en del styrkeövningar och några övningar med gummiband. Måste erkänna och säga att jag har träningsvärk i rumpan efter utfallen!! =) Tummen upp!

Söndag!

Denna dagen skulle bjuda på ett pass F&S box med min pojkvän, jag har varit riktigt taggad inför detta. Men när jag väl var ute på dagens promenad så började jag få spänningshuvudvärk och känna mig yr, efter ett tag komma illamåendet. Så jag ligger här i sängen och vilar mig istället för att träna, tyvärr så blir det inte alltid som man har tänkt sig! Är ändå nöjd med träningen denna veckan.

Måndag: 75min box +30min promenad
Tisdag: 55min indoor walking
Onsdag: 55min medel + 30min promenad
Torsdag:30min promenad+ 75min yoga
Fredag: Vila
Lördag: 55min promenad
Söndag: 50min promenad

Totalt: 455min


Yoga



Idag ska jag på Yoga för första gången, jag är faktiskt nervös!!
Har ni testa på yoga någon gång?


Träningsglädje!



Jag älskar att jag tränade F&S Medel pass nyss, vilken glädje. Och min nya snygga rosa(jag som inte ens gillar rosa?) tröja ger mig ännu mera glädje. Jag mår bra idag, tyvärr blev det ingen ordentlig mat ikväll, fick bli en shake innan och efter träningen i alla fall!=)


Ibland saknar jag hockeyn...


Träningsplanering v5

Måndag: 30min Promenad + 75min box
Tisdag: 55min indoor walking
Onsdag: 55min Step
Torsdag: 75min Yoga
Fredag: Promenad
Lördag: Promenad
Söndag: 75min box

Min februari utmaning


Jag ska under dessa 4veckor gå 200minuter i veckan utöver min vanliga träning!
Mera promenader åt folket!!


Träningen v.3

Måndag: 55min Indoor Walking
Tisdag: 55min Indoor Walking
Onsdag: 30min Promenad
Torsdag: 50min Innebandy
Fredag: 40min Promenad
Lördag: Vila
Söndag: 45min Promenad

Indoor walking!

Åhh jag bara älskar när svetten rinner om en så pass mycket så att det blir fläckar på golvet. Jag tror jag har hittat min nya träningsform, eller jag vet att jag har hittat den! Indoor walking är helt underbart roligt, perfekt för mig som har problem med knäna så jag inte kan löpträna. Hade ett pass nu på lunchen, fick massor av energi så man orkar jobba hela eftermiddagen! Testa på denna underbara träningsform!! På F&S Västerås verkar den i alla fall riktigt populär då alla passen blir fullbokade på en gång!

Träning v. 2

Måndag: 55min F&S Medel
Tisdag: 80min Promenad
Onsdag: 55min F&S Spinning
Torsdag: 55min Innebandy
Fredag: 30min promenad
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Totalt: 275min

Tidigare inlägg
RSS 2.0