vikten..
Dagens vikt: 80kg
Denna veckan har jag inte orkat med något, äter och äter och äter. Plus ingen träning.
Har gjort mina dagliga 10x armhävningar,rygglyft &situps iaf!
Denna veckan har jag inte orkat med något, äter och äter och äter. Plus ingen träning.
Har gjort mina dagliga 10x armhävningar,rygglyft &situps iaf!
Direkt från optikern... Jag behöver termin...
Direkt från optikern... Jag behöver terminalglasögon för jag anstränger mig för mycket framför datorn. Visste väl att det var något fel på min syn!
Dagens träning
Motionscykel
20min
7km
160kcal
10x2 utfall
10 knäböj
10 armhävningar på knä
10 situps
10 rygghävningar
10 tåhöjningar
Dagens träning blev lugn, är fortfarande sjuk och vill verkligen inte börja träna för hårt nu i början. Skulle ha blivit en promenad om det inte vore för regnet.
Veckans utmaning!
10st armhävningar på knä
<
10st situps
<
Varje dag ska jag göra detta!!
Måste komma igång med min träning lite smått och för att få lite styrka börjar vi med detta och höjer i lagom takt! =)
Dagens vikt!
Dagens vikt: 79.3kg
Känns skönt att jag lyckades hålla mig under 80kg denna helgen!! Wiiie!
Känns skönt att jag lyckades hålla mig under 80kg denna helgen!! Wiiie!
Home sweet home?
Så var man hemma från Jönköping, skönt med en extra dag ledigt!! Saknar redan er!!
Har blivit mycket skratt, skitsnack, MAT, shopping, fest och sol i helgen. Underbart! Kul att HV vann SM-guld när jag var där nere, var kaos i stan under lördagskvällen.
Kan säga att jag igår var bakis och åt nästan en hel chipspåse för mig själv. Vad gör det om hundra år??? I morgon blir det vägning och nya tag!
Dagens vikt
Dagens vikt: 79.6kg
Efter en veckas sjukdom så tycker jag ändå att det är okej att "bara" ha gått upp ett kilo. Jag rör inte på mig ett dugg och bryr mig inte speciellt mycket om vad jag äter. Denna helgen kommer spenderas nere i Jönköping med fest och massa mat. Så hoppas jag inte går upp allt för mycket bara =)
Jag vill bli frisk nu!!
Efter en veckas sjukdom så tycker jag ändå att det är okej att "bara" ha gått upp ett kilo. Jag rör inte på mig ett dugg och bryr mig inte speciellt mycket om vad jag äter. Denna helgen kommer spenderas nere i Jönköping med fest och massa mat. Så hoppas jag inte går upp allt för mycket bara =)
Jag vill bli frisk nu!!
Mot Jönköping!
Fredag-Måndag kommer jag vara i Jönköping och umgås med dessa två! Underbart att äntligen vara tillbaka hos er LA FAMILIA!
Dagens shopping!
Här är lite utav det jag köpte idag, blev ännu mera! Från BikBok och H&M.
Ett litet tips!
I morgon har H&M clubdag med 10% rabatt på hela deras sortiment! 
Så passa på att köpa en massa sommarkläder inför sommaren.
Så passa på att köpa en massa sommarkläder inför sommaren.
Ge mig luft
När man är förkyld som mig, då blöder man näsblod och har lock för öronen mest hela tiden....
Jeansshorts
Jag har ett problem, jag suktar efter ett par jeansshorts. Skulle vara riktigt snyggt att ha
i sommar och även när jag åker till Alanya. Men jag har riktigt hemska lår och vader som jag verkligen inte vill visa upp. Tror jag har hittat ett par på Lindex för 249:- som jag kanske ska ge en chans. Finns upp till storlek 44.
i sommar och även när jag åker till Alanya. Men jag har riktigt hemska lår och vader som jag verkligen inte vill visa upp. Tror jag har hittat ett par på Lindex för 249:- som jag kanske ska ge en chans. Finns upp till storlek 44.Magen strejkar
Jag mår inge vidare idag, eller jag är förkyld och mår verkligen illa. Köpte mig bara en risifrutti till lunch och åt en banan nu på eftermiddagen!
Hittade nyss denna klänning från indiska. ...
Hittade nyss denna klänning från indiska. Storlek S!! Kan man ha den på midsommar? :)
Dagens vikt
Morgonens vikt: 78.6kg(+0.1kg)
Har sovit jätte dåligt inatt, vet inte om det beror på feber eller något. Dåligt mår jag så denna veckan kommer jag troligen skippa all träning och tänka på att jag ska bli helt frisk. Ska nämligen åka iväg ner till Jönköping i helgen!
Har sovit jätte dåligt inatt, vet inte om det beror på feber eller något. Dåligt mår jag så denna veckan kommer jag troligen skippa all träning och tänka på att jag ska bli helt frisk. Ska nämligen åka iväg ner till Jönköping i helgen!
Bild!
'Osminkad fyllechaffis med ny skinnjacka! =)
Sjuklingen...
Jag har ont i halsen och snoret är gult, varför blir jag inte frisk för?! Orkar nog inte ta mig upp ur sängen idag.
Och där sket de sig...
Igår när jag skulle hämta lite folk från en fest då jag var nykter och chaffis så fastnade jag där några timmar. Hade helt enkelt glömt bort utmaningen att jag inte ska äta godsaker fram tills den 25e. Så det slank ner några godisar och även lite glass. FAN!
Hade trots allt jätte kul igår, höll lådan med kareoke trots att man var nykter =)
Resan är bokad!
Den 1:a Juni åker jag och en kompis till Alanya!
Dagens träning
Dessa söta kossor spanade in mig idag, blåste som bara den
Stavgång
54min
5.4km
Frukost på sängen
Ägg, macka med kaviar, te, havrekuddar, gojibär och laktosfrimjölk.
Kvällens mums
Fruktsallad med kesella vanilj!
Banan, apelsin, satsumas, kiwi, äpple, päron och ananas.
Dagens träning!
15min crosstrainer
30min styrka
Dagens vikt
Dagens vikt: 78.5kg
Torsdag
Hörrni!! I morgon är det dags för vägning!! Och jag känner mig riktigt peppad på att se resultat. I måndags vägde jag 80.2kg och några hekton borde ha försvunnit.
Just nu är jag bara arg på att jag grubblar för mycket, visar för mycket känslor, är avundsjuk och inte tänker på att min viktnedgång är för min skull och inte någon annans!
Dagens träning!
Löpning:
3.8km
26min
316kcal
10upphopp
1min höga knän
1min plankan
35 armhävningar
2x2min stå på ett ben
40min bröstsim
Nöjd med dagen! =)
20Dagars utmaningen
Så här ser alltså 20dagars utmaningen ut för mig. Varför skulle jag bli sjuk när denna utmaning började? Nu är det bara att försöka komma igång igen och ignorera allt snor som rinner!
6/20 1 km/dag gång/löpning
0/2 nya träningspass/ 2 nya råvaror/recept ska testas
0/3 intervallpass
1/20 dagar med 4 saker varje dag att vara tacksam över
0/5 stretch/avslappningspass
0/6 morgonträningspass
0/7 träningspass längre än 60 minuter
19/80 km
0/9 minuter höga knän
-/10 km i ett och samma pass
0/11 minuter i jägarvila
0/12 minuter i plankan
0/13 minuter ”hoppa hopprep”
7/14 trappor ska betas av
2/15 stycken träningspass
0/16 minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
10/17 x 10 hopp ( burpees, upphopp, skridskohopp, grodhopp etc)
10/18 x 10 armhävningar.
0/19 styrkor du har eller saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över, ska skrivas ner
10/20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande (alkohol?).
Älskade vänner
Blev ingen träning idag, lika bra att vila. Hängde med hem till en kompis och åt mat och kollade film. Tog en promenad i solen dit så det fick bli min träning idag. Kunde dessvärre inte vara kvar och se klart hela New moon då jag bor på "landet" och mina bussar inte går så ofta... Kändes skönt att få skratta av sig idag!
Onsdagens mat
1 Nutrilettshake
1 Fullkornsskorpa
1 banan
Tonfisksallad med kikärtor
2 äpplen
2 Baguetter fyllda med tacofärs, tomat, ost.
Sallad + creme fraiche (egen vitlökskryddning)
½ fruktbar (1st var 192kcal)
Sådär ja, nu var det dags för att ha ångest igen då!
Dagens middag!
Blev middag med tjejerna idag. Baguette fylld med tacofärs, tomat och ost.
Tisdagens mat
1 Nutrilettshake + ½ fullkornsbröd utan smör
1 grönt äpple
1 banan
Sallad+1ägg
2 röda äpplen
1 nutrilettshake
1 grovtbröd+2skivor skinka
8st hasselnötter
1 grönt äpple
1 banan
Sallad+1ägg
2 röda äpplen
1 nutrilettshake
1 grovtbröd+2skivor skinka
8st hasselnötter
Sunny day
Solen skiner idag igen, men jag är tvungen att sitta instängd på mitt kontor hela dagarna!
Fick lite panik igår tror jag, kunde inte somna och fick ont i magen. Tänker troligen för mycket just nu, och pressar mig själv för hårt. Jag måste lära mig att acceptera läget också!
Fick lite panik igår tror jag, kunde inte somna och fick ont i magen. Tänker troligen för mycket just nu, och pressar mig själv för hårt. Jag måste lära mig att acceptera läget också!
Dagens träning
47min Promenad
4.6km
Vilken glidare jag känner mig i mina nya skor, men nu känner jag mig yr. Är nog inte riktigt frisk ännu...
Äntligen frisk?
Jag tog mig till jobbet idag, mår faktiskt bra. Är trött och har huvudvärk, kan bero på att vi har riktigt mycket att göra iofs. Ska ta mig ut på en promenad med mina nya NIKE+ lunarglide skor idag!! Måste inviga dem =)
Dagens mat
1 nutrilettshake
Sallad
1 nutrilettbar
1 banan
1 nutrilettshake
½ fullkornsbröd utan något på
1 tomat
Jag tävlar!
Jag är med och tävlar om ett presentkort på Sofias blogg! Där kan du vinna ett presentkort på Stadium, varför inte ta chansen du med? Länk till tävlingen.
Önskelista!
Allt från Stadium
Dagens middag 231 kcal!
Dagens lunch!
1 kokt ägg, Tomater, Rädisor, Paprika, Gurka, Sallad, Majs
Nya tag!
Idag är jag hemma från jobbet, är fortfarande sjuk men känner mig bättre. Vill bara bli frisk så jag kan börja träna! Är trött på precis allt just nu och jag har bestämt mig för att köra hårt med BANTNING! Jag trodde inte att jag skulle säga det själv men jag kommer köra med måltidsersättning ett tag, jag vet inte hur länge men jag vill gå ner i vikt just nu. Jag kommer tillåta mig själv att äta sallad på jobbet (tycker det är pinsamt med pulvermat). Jag får äta frukt och dricka te. Just ja, jag håller stenhårt i min sockeravvänjning och det har gått superbra!! =)
Dagens vikt : 80.2kg
Leksand-Almtuna!
Jag tänker trotsa min förkylning och åka upp till Leksand med supporterbussen. Det är sista matchen för säsongen och jag bryr mig inte om att det har gått skit. Passion oavsett division <3
...
Jag åkte hem till några vänner och kollade på TV och film igår, var riktigt mysigt. Men idag får jag ta smällarna, vaknade upp tolv och känner mig mer eller mindre död. Fan jag vill inte vara sjuk, jag vill inte bara ligga i sängen och hosta, snora och ha ont ihalsen.. :(
Bläää
Jag blir ledsen av att vara sjuk, jag vill träna så jag blir glad. Men jag bara hostar och är trött!
Kommer aldrig klara av april-utmaningen... Men men har iaf varit utan alla godsaker! =) och börjat ta trappor!
Sjuk
Jag har lyckats bli sjuk.. Fan också!! Jag som var superdupersugen på att testa mina nya skor ikväll.
Dagens shopping!
Kvalseriefrossa!
Jag håller mig borta från socker och godsaker, men igår blev det öl. Attans! Blev kinamat igår och lite kinamat idag igen. Gott men inte allt för nyttigt.
Skön vinst igår, fortfarande jätte nervös!
Kom hem halv två i natt, tog mig en sovmorgon till kvart över sju. Trött?
Skön vinst igår, fortfarande jätte nervös!
Kom hem halv två i natt, tog mig en sovmorgon till kvart över sju. Trött?
Matchdags!
Nu är jag så nervös så jag vet inte ens vad jag ska ta mig till, åker till Leksand snart!
Idag är jag tacksam över
att tåget kom i tid i morse.
att jag har ett flexibelt jobb och kan sluta tidigare så jag hinner åka till Leksand.
att trots att jag är så trött så ler jag ändå.
att solen skiner!
att jag har ett flexibelt jobb och kan sluta tidigare så jag hinner åka till Leksand.
att trots att jag är så trött så ler jag ändå.
att solen skiner!
Dagens vikt
Dagens vikt: 81.5kg
Det är hemskt att jag har gått upp så pass mycket under dessa veckor!
Det är hemskt att jag har gått upp så pass mycket under dessa veckor!
Kväll
I morgon ska jag väga mig, jag vågar inte för jag har nog gått upp mer än vad jag tror!!
SM-GULD till Leksands J20 lag. Fy fan vad bra !
Mått
Nya tag, nya siffor:
Hals: 32.5cm (+0)
Överarm: 33.5cm (+0.5)
Under byst: 90cm(+1)
Midja: 88cm (+1)
Navel: 102cm (+1)
Rumpa: 109cm (+0)
Lår: 68.5cm (-0.5)
Vad: 44cm (+0)
Dagens träning!
Motionscykel.
33.35min
15km
342kcal
26.8km/h
Upphopp: 10st
Armhävningar: 10st
Situps: 20st
Nu ska fettet brinna!
Utmaning!!!
Idag är första dagen på 20-dagars utmaningen hos ÄTATRÄNAKÄMPA, alltså inget godis! Måste försöka få in ett träningspass och lite övningar idag också...
Jag ska även försöka minska ner på allt mitt alkoholintag, hur nu det ska gå. Tuff utmaning!
Detta ska göras 5-25e April:
1 km/dag gång/löpning
2 nya träningspass/ 2 nya råvaror/recept ska testas
3 intervallpass
4 saker varje dag att vara tacksam över
5 stretch/avslappningspass
6 morgonträningspass
7 träningspass längre än 60 minuter
8 x 10 km
9 minuter höga knän
10 km i ett och samma pass
11 minuter i jägarvila
12 minuter i plankan
13 minuter ”hoppa hopprep”
14 trappor ska betas av
15 stycken träningspass
16 minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
17 x 10 hopp ( burpees, upphopp, skridskohopp, grodhopp etc)
18 x 10 armhävningar.
19 styrkor du har eller saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över, ska skrivas ner
20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande (alkohol?)
2 nya träningspass/ 2 nya råvaror/recept ska testas
3 intervallpass
4 saker varje dag att vara tacksam över
5 stretch/avslappningspass
6 morgonträningspass
7 träningspass längre än 60 minuter
8 x 10 km
9 minuter höga knän
10 km i ett och samma pass
11 minuter i jägarvila
12 minuter i plankan
13 minuter ”hoppa hopprep”
14 trappor ska betas av
15 stycken träningspass
16 minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
17 x 10 hopp ( burpees, upphopp, skridskohopp, grodhopp etc)
18 x 10 armhävningar.
19 styrkor du har eller saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över, ska skrivas ner
20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande (alkohol?)
Löpar-outfit!
Ett tecken på...
att man har tränat är att man har träningsvärk dagen efter. Känns skönt i låren idag! =)
Bilder från igår!
Påskafton!
Ikväll är det fest som gäller!!! Ska bli så jäääklans roligt =)
Dagens träning!
43.5min Löpträning
5.5km, jag tog mig fram och jag är inte helt säker på sträckan! Gick en del men gud så stolt jag är!
Jag har anmält mig, gör det du också!!
Äntligen har jag vågat mig på en utav Ätatränakämpas utmaningar. Anmäl dig du också!!
Rögle-Leksand
SÅÅÅÅ JÄÄÄVLA SKÖNT MED 2POÄNG!!!!
Hemma från bion!
Oj oj, Remember me var riktigt bra! Kan säga att det kom en hel del tårar, men värst var trots allt att det var fullt med tjejer som snyftade. Och nu pratar vi inte om några små bio tårar utan folk hulkade av gråt. Det blev en riktigt komisk situation mitt i de sorgsna scenerna så jag kunde inte sluta skratta.
Detta är det sämsta med bio, man kan inte njuta av en film fullt ut, utan att bli störd av alla de andra.
Filmen får bra betyg!
Bio ikväll!
April april din dumma sill!
Idag är dagen man får luras, och såklart har jag redan gått på ett skämt!
"Men titta Therese det har varit mullvadar på gräsmatan" - Pappa
"Vaaaa har det?"- Jag, springer ut på gräsmattan och kollar.
Har ni blivit lurade idag?
