slutavarafet

Start 22/4-2012
74.3kg

Slut 27/4-2012
71.9

Total viktnedgång: 2.4kg

Mått från start: (nya mått)
Hals: 32 (-0)
Överarm: 32 (-0.5)
Under byst: 89 (-6)
Midja: 84 (-2)
Navel: 101 (-6)
Rumpa: 106 (-3)
Lår: 66 (-3)
Vad: 41 (-0)

Morgonens vikt: 71.8kg
Förra veckans vikt: 72.3kg

Jag SKA klara av att göra armhävningar på TÅ!
Kämpa kämpa kämpa!

Redo för att gå till Friskis för ett pass Ben med Simone!
Igår körde vi två ett pass mage och Box!

Tänk att en söndag kan vara så härlig, solen gör så otroligt mycket!
45min PW innan frukost, långpromenad på 1tim45min på eftermiddagen
och även 50min indoor walking. Vilken träningsdag det blev!

Stadium Soc 99:-

Kom hem med detta linne efter turen på stan,
köpte även vanliga träningstights.
Något nytt till gymmet i eftermiddag!

Kycklinggryta med avokado, curry och mango chutney (3 personer)

500 g kycklingfile (ca 2 stora kycklingfileer)

1/2 purjolök

1 tsk curry

2 dl vatten

1/2 hönsbuljongtärning

1,5-2 msk mango chutney

1/2 dl grädde

1/2 dl creme fraiche

1/2 msk soja

2 st avokado

1. Skär kycklingen i små bitar. Strimla purjolöken. Bryn kycklingen lätt i smör, tillsätt purjolöken i slutet.

2. Krydda med curry. Tillsätt vatten, buljong och mango chutney. Låt puttra i sådär 5-7 min.

3. Tillsätt grädde, creme fraiche och soja. Låt puttra i sådär 5-7 min till.

4. Skär avokado i mindre bitar och tillsätt någon minut innan servering.

5. Ät med ris och en sallad!


Recept taget från denna underbara matblogg

Äntligen är det helg! Sambon är utomlands några dagar och jobbar och jag har massor med tid över till träning och vänner!
Halv nio i morse åkte jag och två vänner iväg till spåret och gick 45min (5km) och sedan kom jag hem och gjorde hallonplättar, så sjukt gott. Nu ska jag ner på stan, tar bilen då det regnar. Sen blir det gymmet en sväng om jag hinner innan de stänger. Tänka köra pass5 med PT-Fia, alltså helkroppsträning!

Jag försöker släppa alla måsten och försöker leva mitt liv!

Lyckan när man har fått träna ett pass mage/rygg och även ett pass Yoga
med bästa tjejerna. Lyckliga jag!

Kan bara säga att jag har haft det riktigt bra i Nice!
Fortfarande inte ätit socker, kämpat med att försöka klara av kosten.
Massor med vardagsmotion och promenera i berg!=)