Vecka 3 med Blossom
Vi ökar lite. Lägg gärna till stavar och höj tempot under promenaderna.
Tre dagar: Gå i ett snabbt tempo 30minuter med stavar. Byt ev ut något pass mot simning/cykling.
Två dagar: 30minuters promenad med stavar, 3x20st utfallssteg. Stretcha lår, säte, höftböjare och vader.
Dessa fem pass ger totalt 3timmars träning, lägg de två vilodagarna med några dagars mellanrum.
Tre dagar: Gå i ett snabbt tempo 30minuter med stavar. Byt ev ut något pass mot simning/cykling.
Två dagar: 30minuters promenad med stavar, 3x20st utfallssteg. Stretcha lår, säte, höftböjare och vader.
Dessa fem pass ger totalt 3timmars träning, lägg de två vilodagarna med några dagars mellanrum.
Kommentarer
Postat av: Annster
Härligt! :)
Postat av: L + 100 kg
Hur känns det än så länge?:)
Trackback
