Veckans utmaning
Kommer att bli att fortsätta köra på, en vecka utan godis är enkel men det är nu jag verkligen kommer sättas på prov. Jag ska försöka att träna på bra och gå mina promenader trots en resa till Helsingborg med jobbet och en krogkväll med tjejerna denna veckan!
JAG KLARAR ALLT!
Skönhet ligger i betraktarens ögon
Ett utdrag från min blogg i juli 2009
http://slutavarafet.blogg.se/2009/july/utkast-jag-star.html#comment
"Jag står ofta framför spegeln och drar in magen, drar undan fett som hänger, allt för att få en bild av hur jag skulle se ut om jag vore smal. Skulle jag bara gå ner 15kg så skulle livet vara så mycket enklare. Ännu bättre vore det om jag kunde gå ner 25kg då skulle jag till och med kunna vara snygg. Men jag som alltid har varit överviktig vet ju faktiskt inte hur det är att vara smal, jag har alltid varit den tjocka. Hon som är mullig, det är liksom jag, Therese."
När jag skrev detta inlägget vägde runt 92kg, nu ligger jag på 78kg. Har mitt liv blivit mycket enklare? Känner jag mig snyggare? Svar ja! Men jag vill fortfarande sträva efter att gå ner mer i vikt i en tro om att jag ska bli snyggare. FEL! Tycker jag inte att jag är snygg nu så kommer jag inte att göra det då heller. Det gäller att börja älska sig själv, se sig själv i spegeln och säga att jag älskar mig. Jag duger precis så som jag är och jag är lycklig! Hur kan kilona på vågen avgöra om jag är snygg eller inte?
http://slutavarafet.blogg.se/2009/july/utkast-jag-star.html#comment
"Jag står ofta framför spegeln och drar in magen, drar undan fett som hänger, allt för att få en bild av hur jag skulle se ut om jag vore smal. Skulle jag bara gå ner 15kg så skulle livet vara så mycket enklare. Ännu bättre vore det om jag kunde gå ner 25kg då skulle jag till och med kunna vara snygg. Men jag som alltid har varit överviktig vet ju faktiskt inte hur det är att vara smal, jag har alltid varit den tjocka. Hon som är mullig, det är liksom jag, Therese."
När jag skrev detta inlägget vägde runt 92kg, nu ligger jag på 78kg. Har mitt liv blivit mycket enklare? Känner jag mig snyggare? Svar ja! Men jag vill fortfarande sträva efter att gå ner mer i vikt i en tro om att jag ska bli snyggare. FEL! Tycker jag inte att jag är snygg nu så kommer jag inte att göra det då heller. Det gäller att börja älska sig själv, se sig själv i spegeln och säga att jag älskar mig. Jag duger precis så som jag är och jag är lycklig! Hur kan kilona på vågen avgöra om jag är snygg eller inte?
Fackellopp för oss i Västerås!
Nu på söndag den 23e oktober så anordnar friskis och svettis ett fackellopp. För mer information: http://web.friskissvettis.se/vasteras___3184.aspx?puffId=3273
Jag kommer dra med mig pojkvännen dit, kom dit ni också!! =)
Jag kommer dra med mig pojkvännen dit, kom dit ni också!! =)
Finns inget dåligt väder!
30 minuter promenad i spöregn är inge roligt, men vad gör man inte när man har utmaning!
Detta sitter på mitt kylskåp!
JAG KLARAR ALLT!
78kg
77kg
76kg
75kg
74kg
73kg
72kg
71kg
70kg
69kg
Lite ljus i höstmörkret
Jag läste nyss i en tidning om Leo Babauta, som lever enligt Zenfilosofin. Han gav några bra tips på hur man kunde få en lugnare vardag och tänkte dela med mig utav några utav dessa. Besök hans blogg på www.zenhabits.net.
- Livet är kort, ta vara på det
- Tacksamhet är kortaste vägen till att bli nöjd
- Ta stegen mot förändring
- Låt inte träning vara tråkig
- Kasta inte bort tid på saker du inte gillar
- Allt du stressar över betyder inget om fem år
- Alla dina misstag har ett värde
- Sluta tänka och börja leva
- Förväntningar gör oss olyckliga
- Ta tid att äta frukost
- Öva på att göra ingenting
- Sätt ett mål
- Tala om ditt mål för andra
- Be om hjälp när motivationen falnar
Noll motivation
Hur kan motivationen aldrig infinna sig? Jag vill träna, jag vill gå ner i vikt. Men varför sätter jag inte bara igång med "det nya livet" och börjar tränar? Blev helt plötsligt deppig och vill bara ligga i soffan och äta B&J.
Men jag får inte, jag bör inte och jag ska inte!! Fan om jag hanmar i den fällan nu!
Ge mig lite motivation till att bli lite hälsosammare, jag vet att jag mår så mycket bättre när jag äter bra och rör mig.
Men jag får inte, jag bör inte och jag ska inte!! Fan om jag hanmar i den fällan nu!
Ge mig lite motivation till att bli lite hälsosammare, jag vet att jag mår så mycket bättre när jag äter bra och rör mig.
Status
- Jag har köpt ett halvårskort på friskis och svettis (Nu ska jag bara börja träna)
- Jag blir om 24dagar sambo med min underbara pojkvän!
- Jag äter bara laktosfritt och insett hur god tofuline glassen är.
- Jag har fått en sån träningsvärk efter ett gympass med en vän så jag inte ens kunde sätta mig ner. Kommer fortsätta med ett sådant pass med henne en gång i veckan.
- Jag har börjat mitt nya jobb där jag har egna tider så jag kan åka iväg och träna när jag vill.
- Jag har börjat min utbildning för att bli kontaktperson åt barn och ungdomar hos socialen.
- Jag väger just nu 78kg.
Problem med magen
Har väldigt ont i magen nuförtiden och funderar på om det kan vara så att jag har gått och blivit laktosintolerant. Läste att det var ärftligt också, min pappa har ju även det. Så från och med nästa vecka ska jag testa laktosfria produkter så får vi se om det blir någon ändring!
Snart semester!
I morgon kl 13,40 börjar jag min semester, tre veckor! Så på lördag åker jag till Turkiet i en vecka =) SKÖÖNT!
Bästa kommentaren någonsin!
"Det ser ut som om att du har gått ner i vikt."
Min pappa som jag träffar varje dag på jobbet kläckte nyss ut sig detta!
tisdag
Igår blev det en 5kms promenad med min vän i spåret, siktar mot att gå det idag igen. Men mina bihålor gör ont och har huvudvärk. Hoppas det går över med en treo och lite lasagne till lunch!
Sommarvärme
Jag kan inte tänka mig att jag snart har gått ner 20kg sen jag började med denna bloggen för två år sedan. Det är mitt nya mål, att komma ner på 74kg! Kör hårt! =)
Sommarpresent!
Äntligen kan jag göra smoothie, en liten present till mig själv!
Dålig uppdatering!
Har under den senaste veckan testat på "sambo-liv" med min älskade pojkvän. Han bor vanligtvis i Stockholm men är här och vaktar sina föräldrars hus så jag passar på att bo där. Funkar bra!
Har fortsatt med promenader, dock inte lika mycket. Äter inget onyttigt, förutom några tryfflar och en mjukglass jag unnade mig i helgen. Ställde mig nyss på vågen och har inte gått upp i vikt. I morgon kommer en uppdatering på vikten! Hoppas på minskning.
Det där med kärleken
Jag har träffat världens mest underbara kille som jag nu har varit tillsammans med i snart tre månader. Helt plötsligt träffade jag någon som jag verkligen kan vara mig själv med, och som tycker om mig för den jag är. Hur många år har jag egentligen inte gått omkring och tänkt att ingen kan tycka om en sån tjockis som mig? Att jag inte förtjänar någon som tycker om mig, för jag tycker ju inte ens om det jag själv ser i spegeln. Även om att jag vet innerst inne att han verkligen tycker om mig så dyker dessa gamla hjärnspöken upp ibland. "Du duger inte." "Jag förtjänar inte en sån här fin och snäll kille så som jag ser ut." Förhoppningsvis så lyckas jag hålla dessa spöken borta och att jag bara njuter och är mig själv. För kärleken är verkligen underbar! Och vem säger att jag inte förtjänar en snygging till pojkvän bara för att vågen visar några kilon mer?
Great!!
Jag är så grymt stolt över mig själv att jag fortfarande inte har ätit något godis eller annat snacks sen den 28e maj! Plus att jag går mina dagliga promenader, kan inte bli bättre just nu!
stekande hett
Två timmarspromenad längs hamnen är inte helt fel en dag som denna. Men sandaler är verkligen inte bra för fötterna, nästa gång får det bli joggingskor på! Jag har så otroligt mycket energi i kroppen nu när jag försöker börja bli nyttig igen!
Tips på gröt recept tack!!
Jag vill gärna ha tips på en nyttig gröt som man kan blanda ihop själv och ha hemma. Hittar verkligen inget bra på internet och tänkte om ni har några tips på något =)
Idag trotsade jag huvudvärken, tog ett stort glas vatten och gick ut på 50minuters promenad. Ska ut på en promenad snart igen och möta upp pojkvännen som äntligen kommer till mig efter en veckas jobb utomlands. Saknar!
Söndag!
Min nyttiga vecka tog slut igår när jag började dricka alkohol, tyvärr får man sota för det idag då huvudvärken gör sig påmind. Ska försöka ta mig ut på en hyffsad lång promenad ändå senare i eftermiddag. Förstår inte varför jag alltid ska vara så morgonpigg, vakna tjugo över åtta är inte okej på en söndag! Jag har bränt mig, solade lite väl mycket igår =)
