Blodomloppet
Det gick inte fort fram, och ont gjorde det också i knät men tamejfan jag kom i mål med en jävla fart iaf. Nu blir det vila ett tag framöver =) Eller jag blir iaf borta från löpträningen!
5km blodomloppet ca35min =)
Kommentarer
Postat av: Mats
Midnattsloppet, då kan du ju bjuda på den där frukosten!
Postat av: Thea
Bra jobbat, grattis!
Postat av: Wickie
Grattis till väl genomfört lopp!
Visst är det härligt när det är gjort. Ett tips för knät. Stretcha. Stora lårmuskeln och höftböjaren! Fram för allt stora lårmuskeln blir lätt kort när man spronget och tränar. När den blir kort drar den med sig knäskålen någon eller några m.m. och då belastar men fel och det blir ont. Stretcha stora lårmuskeln mionst tre gånger per dag i några dagar för att se om det inte blir bättre. Ta det försiktigt bara om det gör ont i knät men det visar dock att det är här problemet ligger. Gör stretchen försiktigt och gärna uppvärmnd men bättre ouppvärmd än inte alls!
Lycka till!
Wickie!
Postat av: CaTTis
STARKT jobbat T! =)
Trackback
