Hur många steg?!
Hur många steg ska man ha som mål att gå på en dag? 
De rekommendeear att man ska gå 10.000 steg om dagen iaf :) så minst de.
godmorgon :) allt bra idag?
Kartlägg hur många steg du i snitt går på en vecka och ha sedan som mål att öka 10-20 % Jag tycker att det funkar bra!
Haha de betyder ju att du kommer kunna bli av me din och inte jag.. ;) Haha
haha ja, det är ju så :)
jo det är bra :)
planer idag?
Jag går minst 15000 steg om dagen.. Blir perfekt till och från skolan + lite underdagen.. På helgen blir det ordentlig promenad istället.
Man ska ju minst gå 10000 var dag, sen lite mer om man håller på att gå ner i vikt. Framför allt ska man ju öka typ 20% av det man får en normaldag och alla går ju olika. Kramar
nämen va kul, jag ska också på bodypump ikv! :)
Tror det är ganska blandat faktiskt, några tar vardagsmotionen och andra tar in träningen, men om man vill ha bästa resultat så tar man ju bort träningen från det där :)
Peppkram
Hej
De brukar rekommendera ca 10 000 steg på en dag.
Hoppas du får en bra dag
Kram
Minst 10 000-12 000 har jag hört :)
själv har jag 10 000, utöver dem på jobbet då :)
Jag tror jag har ett rekord på 30.000 per dag... fasen asmycket det!
Efter 7000 börjar du förbränna... så 10.000steg per dag är BRA! Jag har haft ett rekord på 25.000 nånting, men då var det semester på gotland och vi gick överallt...=) Har du köpt en stegräknare? Kram
