Varför "förkyld" av träning?
När du tränar sänks ditt immunförsvar och kroppen blir mer mottaglig för bakterier, infektioner, inflammationer osv. Jag råkade alltid ut för det där förut. Tränade en period, blev sjuk, började träna igen, blev sjuk..
Idag är jag mer medveten och har ALLTID med med mig en långärmad tröja och långbyxor till gymet, som jag sätter på mig efteråt även om det är varmt ute. Jag äter också alltid inom en timme efter avslutad träning, för att ge kroppen näring!
Testa det! :)
Men taaaack! :-)
Trisst att du åkt på förkyldning. Hoppas du känner dig piggare snart. Krams
precis det som mimmi sa, man sänker immunförsvaret å bara att vara lite extra försiktig :)
Peppkram
Jajjamen! Klä dig varmt bara och ät ordentligt! Efter träning behöver kroppen mat! :)
Kör inte för hårt heller
Ja, jag känner igen mig, så det är väl en av anledningarna att man ska trappa upp i lagom takt. Det är så trist när man just kommit igång och så kan man inte träna!
Hmm, jao du det är en bra fråga! Och det värsta är att det bara är du som kan känna efter om du vågar träna eller ej. Jag brukar träna om det bara är något litet... men så fort det blir rejält så ligger jag ner...så det är antingen av eller på typ för mig! Men testa o träna och blir det värre dagen efter så bör du vila! Så länge de inte sitter i halsen, så behöver du inte vara rädd! Kram
