Blodomloppeet
Idag är det möte på jobbet kl 8-16. Klockan 19 är det dags för blodomloppet med jobbet, är anmäld till distansen 5km löpning. Kom igen nu!Löparknä?
Ett tecken på att jag måste gå ner i vikt just nu är att jag har ont i mitt knä. Ska testa att köpa ett knäskydd idag, någon som testat det?
Det kan ju inte bli värre direkt om man använder ett skydd.
Det kan ju inte bli värre direkt om man använder ett skydd.Måndag
För er som kanske har undrat varför det aldrig kommer upp någon vikt så är det för att jag lovat mig själv att inte hetsa så mycket med vikten nu medans jag försöker få in rutiner på träningen. Men nu på torsdag ska jag upp på vågen!! Tror inte på något minus, men jag har iaf sluppit pressen och jag har kommit igång med träningen!!
Hem ljuva hem
Jag är hemma från Leksand! Kom hem sent igår, men gick på krogen lite spontant nyktert! Dansa är ju alltid kul, men vet inte riktigt om jag diggar fulla personer när man själv är nykter..
Hockey i helgen har varit underbar, känns riktigt bra att vara tillbaka i ishallarna igen! Kan även erkänna och säga att i Rättvik åt jag 1½ kula utav den berömda rättviksglassen. GOTT!
Ny bloggdesign!
Min bloggdesign försvann för några dagar sedan, och jag är inget snille på datorer så bad om hjälp.
Underbara Malin har hjälpt mig att få till en enkel och snygg design!
Besök hennes snygga blogg här!
Onsdagen
Maten:
06.30 2kokta ägg, 1port havregrynsgröt. linfrön, lingonsylt och mjölk.
09.30 Apelsin och te
11.30 Ceasarsallad
14.30 Apelsin
17.00 Mellismuffins
18.00 Laxfilé och wokgrönsaker
21.00 Mellismuffins
Motion:
60min pilates
Måste bara rekommendera pilatesen till er alla!!! Känns lagom skönt i kroppen idag, ändå var jag inte trött igår! Detta kommer göra susen för min onda rygg!
06.30 2kokta ägg, 1port havregrynsgröt. linfrön, lingonsylt och mjölk.
09.30 Apelsin och te
11.30 Ceasarsallad
14.30 Apelsin
17.00 Mellismuffins
18.00 Laxfilé och wokgrönsaker
21.00 Mellismuffins
Motion:
60min pilates
Måste bara rekommendera pilatesen till er alla!!! Känns lagom skönt i kroppen idag, ändå var jag inte trött igår! Detta kommer göra susen för min onda rygg!
...
Ikväll stryker jag ett streck i i min matdagbok, jag har ätit knäckebröd, mellismuffins, äpple, måltidsersättningsbars m.m. Känner mig så dålig men vi glömmer det och börjar på en ny kula i morgon!
Jag tänker inte äta godis!
Jag höll mig borta från godiset idag! Åt en massa annat istället.
Var ute och cyklade 75min med min vän Malin på landsväg och grusvägar nu efter jobbet, svettigt!
Tröttis
Jag är trött idag och jag vill bara äta en massa godis...
Lördagen i Karlstad!
09.30 2kokta ägg, 1portion havregrynsgröt, ½ rivet äpple, 2dl lättmjölk och kanel.
12.30 ½äpple, en nektarin
14.30 banan
16.00 1glas champagne
18.30 tacos
½ burk pepzi
1 flaska vitt vin, 1 tequila, 1 öl, 2 grogg.
50min promenad.
Galen lördag i Karlstad! Tyckte jag var duktig som höll mig borta från alla chips som stod framme överallt!
Rejäl frukost!!
1 portion havregrynsgröt (1dl havregryn)
1halvt rivet äpple
kanel
2dl mjölk
2kokta ägg
Vilken jävla frukost, en riktig favorit! Skulle ha sånna där psylliumfrön i också men hade inga hemma.
Fredagen den trettonde
Mat:
06.30 2dl mellanmjölk, 2dl havrekuddar och kanel
9.00 banan och te
11.30 bulgur, wokgrönskaker och kidneybönor
13.30 äpple
14.30 mellismuffins och te
17.45 2kokta potatisar och rökt sik
20.00 nektarin
21.00 mellismuffins
23.00 glas cola
Motion:
06.30 30min promenad
Igår var jag nykter på en pub, fick leka fyllechaffis och jag är stolt över att jag höll mig borta från alkoholen. Och att jag inte ens rörde popcornen på förfesten!! Idag ska jag troligen till Karlstad och då kan det dock bli några glas vin...
Thank god it´s friday!
Det blev en morgonpromenad i morse igen! Vad har hänt? Men ikväll får det bli vila =)
Proteinpulver?
Jag behöver tips på att bra proteinpulver! Vad kan man mer äta för kosttillskott om dagarna?
UTMANING!
Jag, Therese utmanar mig själv att jag ska gå upp halv sex i morgon bitti och powerwalka eller jogga i en halvtimme!
Dålig dag...
Idag har jag en dålig dag, ni vet en sån där dag då man känner sig riktigt uppblåst och tjock. Ska tvinga mig ner på gymmet efter jobbet ändå, behöver lite styrka!
Började skriva matdagbok idag också, så kommer uppdatera varje dag. Måste ta mått ikväll också!
Började skriva matdagbok idag också, så kommer uppdatera varje dag. Måste ta mått ikväll också!
Nu ska tiden slås!
Idag ska jag fanimig slå tiden på 5km ute bland hus och folk som kollar på! 38,07min förra gången!
Bra start på veckan
Sådär ja, nu var lägenhetskontraktet påskrivet. Den 1a november är det inflytt!
Jag är hemma!
Klockan är mycket och jag borde sova, men kom precis hem från Han med stort H!
Helgen i Dalarna
Igår bjöd dagen på veteranmarknad i Rättvik, varmt och mycket promenad. Fick med mig en ursöt gammal servis för 150kr!! Blev marknadsgodis ute på bryggan och fint väder.
På kvällen var det middag på Skutan i Leksand med trubadur och en del alkohol. Gick hem tidigt och har faktiskt fått sova jätte många timmar denna helgen!! Ska packa ihop nu och lämna stugan för lite shopping i Insjön.
Hoppas på att hitta orken och tiden för lite lätt träning när jag kommer hem sen ikväll.
På kvällen var det middag på Skutan i Leksand med trubadur och en del alkohol. Gick hem tidigt och har faktiskt fått sova jätte många timmar denna helgen!! Ska packa ihop nu och lämna stugan för lite shopping i Insjön.
Hoppas på att hitta orken och tiden för lite lätt träning när jag kommer hem sen ikväll.
