Måndagsmaten
06.45 1portion havregrynsgröt 2msk hemmagjord lingonsylt, 2dl lättmjölk.
9.30 Äpple och e
11.30 Kyckling och fetaostsallad +2bröd och currydressing
13.00 Apelsin
14.00 Banan
14.30 2skorpor och te
15.30 Apelsin
19.00 Bulgur, wokgrönsaker, räkor och chilisås.
2måltidsersättningsbars, 3knäcke med smör, ½äpple med kanel 1mellismuffins
75min cykel.
Varför skulle jag äta så mycket på måndagen, kom fram till att när jag är trött och hängig så äter jag en massa istället för att bara ta en bok och gå och lägga mig att sova. Måste lära mig en läxa!
Mycket bättre! Så jäkla dålig var ju inte dagen heller.
Men du verkar ju ha blivit hungrig där framåt kvällen. Det kanske hade varit bättre att äta lite mer middag och sedan ta en liten fruktsallad till en god bok innan läggdags istället, till exempel? Eller skorpor och te eller något.
Så brukar jag göra. Mysa till det.
Fokusera på denna dag istället för gårdagen!
Här kommer en stor peppkram!!! Nya tag idag
Du är fantastisk!
Och det är helt naturligt, det bevisar bara att du är mänsklig! Det är kroppens sätt att reagera på tröttheten, den försöker få mer energi.
Kom igen idag istället!
/ Kramar Ida
Väldigt bra att skriva upp allt och stå för det man gjort, jag är superdålig på det, har jag en dålig matdag vill jag bara glömma det. Ska vara duktig som dig nu!
Peppkram
Verkar vara som vi har lite utav samma problem!!
skoj att du la till mig på funbeat förresten :)
