slutavarafet -

Dagens träning!

20min powewalk
22min löpning-löpband!!
5min roddmaskin
25min motionscykel

2010-02-22 @ 20:16:19 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Veckans träning!

Måndag:
20min powerwalk
20min löpning löpband
20min motionscykel
5min hård löpning
Tisdag:
10min roddmaskin
30min styrka
4min hård löpning
Onsdag:
60min gympapass
Torsdag:
30min bröstsim
Fredag:Vila
Lördag:Sjuk
Söndag:Vila

2010-02-21 @ 14:08:11 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

30min bröstsim

Jag var verkligen så trött och tog inte i alls för mycket men känns trots allt ändå i kroppen. Blev promenad fram och tillbaka till badhuset som vanligt och det tog sammanlagt 50min =)

2010-02-18 @ 21:12:49 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

Jag var på schlagermix idag(typ aerobics) men det var en "vikarie" där för kvällens pass och det blev inte riktigt som det brukar vara. Vi körde någon slags gympa från 80-talet och faktiskt så var lite lite annorlunda och skoj!

60min gympa

2010-02-17 @ 20:26:19 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

10min Roddmaskin
30 min styrka hela kroppen
4min hård löpning

Lugn och skön träning idag, kommer kännas i skuldror och axlar i morgon =)

2010-02-16 @ 19:43:35 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens träning!

20min powerwalk
20min jogging
20min motionscykel
5min hårdare löpning

Så sjukt jävla grymt att jag klarade 20min jogging idag! Mitt mål för månaden var 18min och jag klarade det!

2010-02-15 @ 20:32:32 Permalink Träning Kommentarer (9) Trackbacks ()

Veckans träning!

Måndag: Bodypump

Tisdag:
6min crosstrainer
30min Powerwalk
15min löpning!!!!!
15min cykel

Onsdag:
40min lugn motionscykel

Torsdag:
40min bröstsim

Fredag: Vila

Lördag: 1timmes lugn promenad

Söndag: 60min hockey

2010-02-14 @ 18:05:10 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Dagens träning!

60min Ishockey

Jag tog mig upp kl 7.30 på en söndag!! Det är grymt gjort utav mig.

2010-02-14 @ 10:55:50 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

God Natt!

Hockeyträning i Köping kl 8.30!

2010-02-13 @ 22:31:34 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning!

40min bröstsim

Sen så blev det såklart en promenad fram och tillbaka till badhuset!

2010-02-11 @ 21:33:34 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Dagens träning!

40min lugn motionscykel

Mår fortfarande lite risigt så tog det lugnt på gymmet och läste en bok på cykeln i väntan på min soltid! Bättre än inget =) Till middag tog jag bara en nutrilett måltidsbar och ett äpple!

2010-02-10 @ 20:32:46 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Dagens träning! Wiiihoo!

6min crosstrainer ( I väntar på löpband)
30min Powerwalk
15min löpning!!!!!!
15min cykel

Jag är så jävla stolt över att jag klarade 15min jogging idag!! Jag kan inte påstå att jag har världens tempo men framåt går det och jag är så jävla grym!! :D

2010-02-09 @ 20:21:06 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Dagens träning!

Jag tog mig iväg till en timmes Bodypump pass! Tog inte allt för tunga vikter och det kändes skönt att vara där. Saknar grupp-passen nu när man gymmar så köpte mig ett träningskort hos min lokala gymnastikförening som har en del blandade grupp-pass!! =)

2010-02-08 @ 21:39:28 Permalink Träning Kommentarer (8) Trackbacks ()

Bodypump!

Ikväll ska jag släpa mig iväg på ett pass Bodypump, det är ett utav passen som jag verkligen tycker om! Känna

hur musklerna verkligen får kämpa och i morgon kommer jag garanterat att ha träningsvärk!
Vad ska ni träna idag?

2010-02-08 @ 15:07:48 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Veckans planerade träningschema!

Måndag: Bodypump
Tisdag: Gym/kondition
Onsdag: Gym/kondition
Torsdag: Promenad & simma
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Hockey/fysträning

2010-02-08 @ 08:25:01 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Veckans träning!

Måndag:
20min Crosstrainer
5min vibbträning
20min styrka
10min cykling

Tisdag:
30min powerwalk
5min vibbträning
12min jogging löpband
20min motionscykel högt tempo

Onsdag:
20min crosstrainer
20min styrka, mest mage & rygg
5min hård löpning

Torsdag:
40min promenad
30min simning

Fredag: Vila

Lördag: 60min Ishockey

Söndag: Vila

2010-02-07 @ 19:10:26 Permalink Träning Kommentarer (6) Trackbacks ()

Dagens träning!

40min promenad
30min simning

Var så himla drygt att gå till badhuset när det är så mycket snö, kommer nog kännas i axlar och rygg i morgon efter simningen =) Myyyyys!

2010-02-04 @ 21:28:57 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Träningsdagbok!

Spana in min träningsdagbok! Funbeat

Äntligen så har man börjat komma igång igen, ser bra ut när dagarna fylls =)

2010-02-03 @ 20:22:31 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

20min crosstrainer
20min styrka, mest mage & rygg
5min hård löpning

Kort och intensiv träning idag, men jag lovar er att jag svettades som en gris ! =)

2010-02-03 @ 20:06:33 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

30min powerwalk
5min vibbträning
12min jogging löpband
20min motionscykel högt tempo

Rent konditionspass idag och jag klarade mer än 10min jogging idag ! Underbart! :D

2010-02-02 @ 20:29:41 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg