slutavarafet -

Dagens träning

Löpträning spåret 2.2km i Kolbäck.

15:50min

2.2km

Vattenpaus

17:22min

2.2km

Hyffsat pigga ben idag så orkade med två varv i spåret, om en vecka är det vårruset och 5km som gäller.

2010-05-10 @ 19:28:41 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

v18s träningsmål.

105/100st Armhävningar
130/200st Situps
105/150st rygglyft

10/10km Promenad/jogging

Så denna veckans mål gick inte jätte bra då jag segade i början på veckan. var ändå kul att ha ett litet mål att gå efter när det gällde träningen denna veckan!

2010-05-09 @ 20:32:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

Motionscykel

30min

12km

40st X armhävningar, situps och rygglyft.

20utfallssteg.

Ville egentligen ut på en långpromenad men jag tycker vädret är så trist idag så satte mig på cykeln ist.

2010-05-08 @ 14:02:46 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

V18s träningsmål update

65/100st Armhävningar
90/200st Situps
65/150st rygglyft

7/10km Promenad/jogging

2010-05-07 @ 18:11:47 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Dagens träning!

Motionscykel inomhus

30min

12.8km

285kcal

50situps

40rygglyft

30armhävningar på knä

2010-05-07 @ 18:07:49 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

V18s träningsmål

45/100st Armhävningar
40/200st Situps
35/150st rygglyft

7/10km Promenad/jogging

Som ni ser så har jag en HEL del kvar att jobba med under helgen!

2010-05-07 @ 08:30:32 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Dagens träning!

Löpträning

3.5km

24.5min

292kcal

10rygglyft

10situps

25armhävningar på tå

2010-05-06 @ 18:00:40 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

5min roddmaskin

45min gym

10min crosstrainer

5min vibrationsmaskin

2010-05-04 @ 20:20:46 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Dagens träning

Löpträning med en kort paus.

2.5km

17.20min

207kcal

1km

6min

83kcal

10x armhävningar, situps, rygglyft

2010-05-03 @ 18:26:55 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Träningsmål!

Denna veckan ska jag börja komma igång med träningen igen och börjar lite lugnt med dessa mål som jag ska klara på en vecka!

100st Armhävningar (På knä/tå)
200st Situps
150st Rygglyft

10km Promenad/löpning

2010-05-03 @ 11:02:32 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens träning

Motionscykel

20min

7km

160kcal

10x2 utfall

10 knäböj

10 armhävningar på knä

10 situps

10 rygghävningar

10 tåhöjningar

Dagens träning blev lugn, är fortfarande sjuk och vill verkligen inte börja träna för hårt nu i början. Skulle ha blivit en promenad om det inte vore för regnet.

2010-04-28 @ 17:51:43 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Dagens träning

Dessa söta kossor spanade in mig idag, blåste som bara den

Stavgång

54min

5.4km

2010-04-17 @ 12:46:05 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens träning!

15min crosstrainer

30min styrka

2010-04-16 @ 19:02:32 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

Löpning:

3.8km

26min

316kcal

10upphopp

1min höga knän

1min plankan

35 armhävningar

2x2min stå på ett ben

40min bröstsim

Nöjd med dagen! =)

2010-04-15 @ 21:15:54 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens träning

47min Promenad

4.6km

Vilken glidare jag känner mig i mina nya skor, men nu känner jag mig yr. Är nog inte riktigt frisk ännu...

2010-04-13 @ 18:38:54 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Dagens träning!

Motionscykel.

33.35min

15km

342kcal

26.8km/h

Upphopp: 10st

Armhävningar: 10st

Situps: 20st

Nu ska fettet brinna!

2010-04-05 @ 12:51:24 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träning!

43.5min Löpträning

5.5km, jag tog mig fram och jag är inte helt säker på sträckan! Gick en del men gud så stolt jag är!

2010-04-03 @ 12:00:40 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Jag har anmält mig, gör det du också!!

Äntligen har jag vågat mig på en utav Ätatränakämpas utmaningar. Anmäl dig du också!!

2010-04-03 @ 09:45:26 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Dagens träning!

1Timme Step up

1.5timme Bodypump

Eftersom att jag kommer missa en hel del träning denna veckan så passade jag på idag! Tror ni att jag kommer ha träningsvärk i morgon då? =)

2010-03-22 @ 21:19:36 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Dagens träning!

29min löpning utomhus! (3st pauser)

Detta är före och efterbilder! Sjukt varmt blev det, så svårt att klä sig just nu...

2010-03-20 @ 11:00:32 Permalink Träning Kommentarer (6) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg