Dagens träning
ca 50min löpning (kanske 10min gång)
Var ute på en löptur, överraskade min vän som låg i soffan och tog med henne ut på en tur! Måste göras om Malin, så mycket roligare att löpa när man är två =)
Dagens nya träning
Idag har jag tränat pilates utan boll i en timme, första gången och det var riktigt roligt. Lugnt och skönt till skillnad från vad jag brukar träna. Vi körde ganska lugnt men kommer troligen kännas i kroppen i morgon ändå.
Mer morgonpromenader åt folket!
05.30, jag vaknar upp och det regnar snoozar alarmet på mobilen. 05.45 ger mig fan på att ta en promenad då regnet slutat. Efter 30min promenad så mår jag mycket bättre!! =)
Idag blev det gym!
5min roddmaskin
50min styrka
10min motionscykel
Efteråt sov jag lite i solariumet!
Halvmilen!!
Förra gången klarade jag halvmilen i samhället på 37.08 idag klarade jag det på 36.19! GRYMT!
Träning!
Regnade som bara den när jag kom hem efter jobbet så det blev ingen löpträning idag. Men något blev det iaf!
Motionscykel
34min
1.5mil
345kcal
Middagen fick duga
Blev en fullkornsmacka med ost.
Jag fick ångest och joggade 20min.
Jag blev hungrig och åt en tonfiskburk.
Träningen tisdag
Jag hade ingen energi igår, jag ville bara hem och lägga mig i sängen och kolla på film som jag har gjort de senaste dagarna. Som tur var hade jag lovat en vän att gå till gymmet med henne så jag tog mig dit iaf!
5min roddmaskin
40min gym
5min löpband
Kan inte påstå att jag tog i på gymmet eller att jag hade något GO i mig. Men jag var där iaf!
5min roddmaskin
40min gym
5min löpband
Kan inte påstå att jag tog i på gymmet eller att jag hade något GO i mig. Men jag var där iaf!
Halvmilen
5km
38.07min
Joggade här i samhället bland FOLK. Har nog aldrig hänt...
Explosivt!
9min cykel
15.25sek 2.2km löpning
5min intervaller 10ggr rusch upp för backe, gå ner
9min cykel
idag blev det kort träning, men flås! Och vaderna skakade efter intervallerna!
Rör på fläsket!
10min promenad
40min gym
5min hård löpning
Blev en ganska stillsam träning idag, skönt att vara på gymmet med en kompis och bara köra lite lätt.
Gör det med ett leende
Jogging på landsväg med Nike+ sensor
41.18min
6.09km
504kcal
Träningen ger energi!
Morgonpromenad 50min
Passade på att njuta av det fina vädret klockan 9 på en lördag morgon, sool!
Hunk på gymmet!
Skulle inte ha tränat idag, men blev övertalad att hänga med min kompis Markus till hans gym. Där blev det jobbigt för mina armar då han skulle köra ett arm pass. Fy fan säger jag bara till folk på gymmet. Speciellt när de tar vikterna över 20kg och tycker att 30kgs hantlar är lite mesiga.
Dagens träning: 40-50min gym.
Löpning ger så mycket!!
Löpträning på landsväg blev det idag solen låg på och svetten rann men lika glad är jag för det!
4.4km
30min
360kcal
Använde mig utav min Nike+ sensor i ipoden!
En sån dag!
Dagens!
Nu jävlar är jag så arg på mig själv, när ska jag börja fatta att man inte går ner i vikt över en natt?!
Dagens träning:
Cykling ute 8km 30min
Dagens träning!
50minuter på damtrallan i lagom tempo i solen =)
Dagens träning
Motionscykel
1mil
22min
10ggr upp och ner för trappa i full fart.
Dagens träning
10min crosstrainer
25min gym
10min crosstrainer
25min gym
Omotiverad på gymmet men började om från början när Pia efter halva tiden kom och gjorde mig sällskap!
