slutavarafet -

Dagens träning

ca 50min löpning (kanske 10min gång)

Var ute på en löptur, överraskade min vän som låg i soffan och tog med henne ut på en tur! Måste göras om Malin, så mycket roligare att löpa när man är två =)

2010-08-19 @ 17:51:33 Permalink Träning Kommentarer (5) Trackbacks ()

Dagens nya träning

Idag har jag tränat pilates utan boll i en timme, första gången och det var riktigt roligt. Lugnt och skönt till skillnad från vad jag brukar träna. Vi körde ganska lugnt men kommer troligen kännas i kroppen i morgon ändå.

2010-08-18 @ 21:52:30 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Mer morgonpromenader åt folket!

05.30, jag vaknar upp och det regnar snoozar alarmet på mobilen. 05.45 ger mig fan på att ta en promenad då regnet slutat. Efter 30min promenad så mår jag mycket bättre!! =)

2010-08-12 @ 07:18:55 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Idag blev det gym!

5min roddmaskin

50min styrka

10min motionscykel

Efteråt sov jag lite i solariumet!

2010-08-11 @ 20:01:17 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Halvmilen!!

Förra gången klarade jag halvmilen i samhället på 37.08 idag klarade jag det på 36.19! GRYMT!

2010-08-10 @ 18:25:58 Permalink Träning Kommentarer (6) Trackbacks ()

Träning!

Regnade som bara den när jag kom hem efter jobbet så det blev ingen löpträning idag. Men något blev det iaf!

Motionscykel

34min

1.5mil

345kcal

2010-08-09 @ 21:37:27 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Middagen fick duga

Blev en fullkornsmacka med ost.

Jag fick ångest och joggade 20min.

Jag blev hungrig och åt en tonfiskburk.

2010-08-04 @ 18:11:39 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Träningen tisdag

Jag hade ingen energi igår, jag ville bara hem och lägga mig i sängen och kolla på film som jag har gjort de senaste dagarna. Som tur var hade jag lovat en vän att gå till gymmet med henne så jag tog mig dit iaf!

5min roddmaskin
40min gym
5min löpband

Kan inte påstå att jag tog i på gymmet eller att jag hade något GO i mig. Men jag var där iaf!

2010-08-04 @ 08:29:35 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Halvmilen

5km

38.07min

Joggade här i samhället bland FOLK. Har nog aldrig hänt...

2010-07-30 @ 16:57:46 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Explosivt!

9min cykel

15.25sek 2.2km löpning

5min intervaller 10ggr rusch upp för backe, gå ner

9min cykel

idag blev det kort träning, men flås! Och vaderna skakade efter intervallerna!

2010-07-28 @ 18:20:55 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Rör på fläsket!

10min promenad

40min gym

5min hård löpning

Blev en ganska stillsam träning idag, skönt att vara på gymmet med en kompis och bara köra lite lätt.

2010-07-27 @ 19:56:45 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Gör det med ett leende

Jogging på landsväg med Nike+ sensor

41.18min

6.09km

504kcal

2010-07-26 @ 18:46:08 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Träningen ger energi!

Morgonpromenad 50min

Passade på att njuta av det fina vädret klockan 9 på en lördag morgon, sool!

2010-07-24 @ 10:09:53 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Hunk på gymmet!

Skulle inte ha tränat idag, men blev övertalad att hänga med min kompis Markus till hans gym. Där blev det jobbigt för mina armar då han skulle köra ett arm pass. Fy fan säger jag bara till folk på gymmet. Speciellt när de tar vikterna över 20kg och tycker att 30kgs hantlar är lite mesiga.

Dagens träning: 40-50min gym.

2010-07-23 @ 23:11:53 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()